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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
足协杯：浙江队晋级半决赛******
1月8日，浙江队球员高迪（左三）在比赛中进球后与队友庆祝。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，济南兴洲队球员王子豪（中）在比赛中射门。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，浙江队球员岳鑫（下）在比赛中拼抢。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，浙江队主教练乔迪（右一）在比赛中。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，主裁判万涛（右二）在比赛中向浙江队球员岳鑫（右一）出示黄牌。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，浙江队球员赛后向球迷致意。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，主裁判万涛（右二）在比赛中与济南兴洲队球员拜合拉木·阿卜杜外力（左一）交流。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，济南兴洲队球员拜合拉木·阿卜杜外力（右二）在比赛中进攻。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，浙江队球员王东升（左）在比赛中进攻。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄
1月8日，济南兴洲队球员祝一帆（左二）在比赛中被主裁判万涛（右一）出示黄牌。 当日，在江苏苏州举行的2022中国足协杯四分之一决赛次回合比赛中，浙江队以2比1战胜济南兴洲队，从而以总比分5比1晋级半决赛。 新华社记者 李博 摄 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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